Trainingsgruppen
Probetraining
Du möchtest herausfinden, ob Ju-Jutsu das Richtige für dich ist?
Dann komm vorbei und probiere es selbst aus! Wir laden dich herzlich zu einem kostenlosen Probetraining ein. Es können 3x kostenlose Trainingseinheiten in Anspruch genommen werden. Lerne unser Team kennen, spüre die Trainingsatmosphäre und entdecke, wie viel Spaß Bewegung, Technik und gemeinsames Training machen können.
Unsere Trainingsgruppen sind wie folgt aufgestellt:
Kindertraining
Trainingszeit: Freitag von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Altersbereich: Kinder von 6 bis 16 Jahren
Inhalte: Bewegung, Spaß, Koordination, Grundlagentechnik, Bodenkampf
Spielerisches Training
Techniktraining
Selbstverteidigungs-Mentaltraining
Im spielerischen Training entdecken Kinder den Kampfsport mit viel Bewegung, einfachen Übungen und kindgerechten Spielen. So werden Motorik, Gleichgewicht und Koordination ganz nebenbei geschult.
Im Techniktraining lernen Kinder grundlegende Tritt‑, Schlag‑, Wurf- und Falltechniken – angepasst an Alter und Entwicklungsstand. Ziel ist eine saubere Ausführung, bessere Körperkontrolle und ein sicherer Umgang mit dem eigenen Körper.
Im Selbstverteidigungstraining lernen Erwachsene einfache, effektive Techniken für Alltagssituationen – mit dem Ziel, Gefahren früh zu erkennen und zu vermeiden.
Erwachsenentraining:
Trainingszeit: Donnerstag von 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr (nach Absprache)
Altersbereich: Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren
Inhalte: Selbstverteidigung, Techniktraining, Fitness, Handlungssicherheit in Gefahrensituationen
Techniktraining
Fitness & Sparring
Selbstverteidigung & Mentaltraining
Im Techniktraining liegt der Fokus auf sauberen Schlag‑, Tritt‑, Wurf- und Bodentechniken. Ziel ist eine kontrollierte Ausführung, gutes Timing und ein sicheres Gefühl für Distanz.
Hier stehen Kondition, Kraft und Reaktionsvermögen im Vordergrund. Hier werden erlernte Techniken unter realitätsnäheren Bedingungen kontrolliert eingesetzt.
Im Selbstverteidigungstraining lernen Erwachsene einfache, effektive Techniken für Alltagssituationen – mit dem Ziel, Gefahren früh zu erkennen und zu vermeiden.